EL SÍNDROME NAVIDEÑO

Por fin llegó diciembre. En el ambiente se respira un aire diferente. Hay brillo y resplandor en las calles. En las casas lucen los adornos y cintas verdes y rojas que despiertan en las familias el espíritu navideño. El pesebre, el árbol cargado de muñequitos y bombas de colores, las botas para los regalos en la chimenea y las imágenes del bonachón Papá Noel en las vitrinas, todos juntos ayudan a completar el mensaje de que es hora de prepararse para Navidad.

Todo parece perfecto. Pero la verdad es que para un gran porcentaje de personas la alegría nunca llega con diciembre. Por el contrario, todos esos símbolos navideños provocan en estas personas una profunda tristeza y nostalgia. Los síntomas son muy claros. Las personas se muestran apáticas, tristes y con gran susceptibilidad. Piensan que la Navidad es una cosa de niños y quisieran que esos días pasaran en un abrir y cerrar de ojos. En efecto, ellos prefieren estar solos, encerrados en su casa como si fuera cualquier otro día de cualquier otro mes.

En los países del hemisferio norte se conoce a esta situación como “christmas blues” pero en Colombia se le ha llamado síndrome navideño. Puede ser leve y en esta categoría clasificarían todas aquellas personas a quienes les da una gran amargura vivir la temporada pero una vez ésta termina vuelven a ser las mismas de antes. Pero el blues navideño también puede llegar a generar casos severos de depresión. Según el médico Jorge Téllez, director de la Sociedad Colombiana contra la Depresión y el Pánico, este síndrome explica por qué cada diciembre se incrementan las cifras de suicidio y las consultas de los terapeutas.

Pese a que es una situación muy evidente, que afecta a un 20 por ciento de la población, sus causas aún desconciertan a los especialistas. Para la sicóloga Martha de Gómez este síndrome tiene que ver con el vacío que genera la terminación de un ciclo. Explica que es muy similar a la depresión temporal que les da a los jóvenes los viernes cuando no tienen un programa de rumba para el fin de semana. “Funciona a nivel inconsciente, dice la experta. En estos casos sería más saludable ser consciente y aceptar la depresión por el año que va a terminar”.

Aunque la Navidad es por excelencia una fiesta familiar, precisamente en ese núcleo reside otro de los factores que pueden provocar el síndrome. Para no ir más lejos, sólo basta mirar el drama que se presenta en las parejas cuando tienen que repartir la noche del 24 de diciembre entre la familia del uno y del otro. Otros van obligados a la reunión de los primos y tíos con los que casi nunca tienen contacto sólo por cumplir con una formalidad, aunque en realidad preferirían estar con sus amigos del alma. Entre los miembros de las familias, según Gómez, siempre hay roces y conflictos que afloran en estas fechas al calor de los tragos y cuando se aflojan los controles de la mente. “Muchas veces reunirse con los familiares no es tan agradable. Se ponen en evidencia las rivalidades, se expresan sentimientos que pueden herir a otro, en fin, puede ser un lío total”.

Cuando muere un ser querido o hay una pérdida del vínculo familiar debido a un divorcio o a la partida de un ser querido es probable que las personas más susceptibles queden atrapadas por la nostalgia de navidades pasadas.

Si bien son muchos más los que disfrutan que los que detestan la Navidad los expertos aseguran que las condiciones sociales de Colombia hacen que sea un país con mayor riesgo de tener este síndrome navideño. Los desplazados, los secuestrados, el desempleo, las quiebras que han afectado a muchas familias y la recesión económica son factores que van a contribuir al malestar de muchas personas en estas festividades.

Sin embargo, no todo está perdido.  Lo importante, según los expertos, es ser conscientes de los sentimientos que afloran en esta época y en lugar de esconderlos tratar de interpretarlos para entender mejor la situación. Sólo entonces la Navidad no será esa fecha tan fastidiosa y angustiante sino la ocasión para disfrutar de un momento amable con los seres más cercanos. Y recuerde………. Celebre la Navidad con amor y esperanza. Un ciclo se cierra un nuevo ciclo empieza.

¡Feliz Navidad!

CÓMO MOTIVAR A LOS ESTUDIANTES ADULTOS

Lo adultos, tienen un montón de cosas en sus mentes y su curso de aprendizaje es probablemente el último de ellos. Además, sus estudiantes adultos no ven las recompensas de sus esfuerzos tan pronto como se esperan, y darles caramelos no funciona ya que funciona con los niños. También, los hábitos académicos, una vez poseído también se olvidan hace tiempo. Por lo menos pero no por último, muchos de los estudiantes a menudo se ven obligados a asumir su curso de eLearning para mejorar sus habilidades, mantener su trabajo, conseguir un trabajo o continuar con sus planes de carrera. Todo esto hace que sea difícil motivar a los estudiantes y hacerlos participantes activos.

Aquí Hay 17 Consejos Para Motivar A Los Estudiantes Adultos Que Puede Probar

1. Crear experiencias de aprendizaje útiles y relevantes basadas en el grupo de edad y los intereses de sus alumnos.-

Enfatizar en el conocimiento práctico. Es importante diseñar un curso que proporcione relevancia inmediata. Materiales de aprendizaje que se pueden poner en práctica. Los estudiantes adultos aprecian más conocimientos prácticos, en lugar de hechos y teorías extrañas.

2. Facilitar la exploración.-

A pesar de que los niños son famosos por su naturaleza exploratoria y la curiosidad, los estudiantes adultos, también, a veces les gusta aprovechar la oportunidad de construir el conocimiento de una manera que sea significativa para ellos. Por esta razón, usted debe tener todo tipo de materiales, referencias, gráficos de información, videos cortos, conferencias, podcasts y recursos gratuitos disponibles. En un ambiente de aprendizaje tan perfecto, los estudiantes tienen más probabilidades de inspirarse o encontrar algo que les haga querer aprender más.

3. Construir comunidad e integrar medios sociales.-

Tenga en cuenta que los sitios web de medios sociales son una herramienta poderosa para la colaboración, comentarios y compartición. Usted puede facilitar las discusiones de grupo y las comunidades. La gente rápidamente comenzará a intercambiar conocimientos, y también se divierten, las redes sociales es divertido!

 4. Una voz detrás del video no es suficiente.-

Añade un toque personal. Tu curso necesita tener una cara. Póngase a disposición de la gente, invitar a expertos en la materia, autores, profesores y otros especialistas en debates en línea en vivo y sesiones de preguntas y respuestas.

5. Desafío a través de juegos.-

Comience con diferentes ejercicios de resolución de problemas y estudios de casos. Haga que sus estudiantes busquen y encuentren soluciones.

6. Utilice el humor.-

El humor funcionaría muy bien incluso con los estudiantes más desmotivados de su curso. Cuando sus estudiantes saben que son graciosos, escucharán su material cuidadosamente, porque no querrían perder en su ingenioso sentido del humor. Nunca se puede perder con eso.

7. Información de Chunk.-

Chunking es esencial, ya que ayuda a la gente a recordar y asimilar información. Los bits pequeños son más fáciles de procesar.

8. Añadir suspenso.-

No dé hacia fuera todo que su curso está alrededor en el principio. Sí, necesitas una visión general, pero mantén algunos puntos interesantes hasta que llegue el momento adecuado. A nadie le gusta leer un libro si saben lo que está por suceder.

9. Acomodar los intereses individuales y los objetivos profesionales.-

Capacitar a los estudiantes a trabajar en estos objetivos e individualizar la capacitación para satisfacer sus necesidades.

10. Estimule a sus alumnos.-

Anímelos a pensar, ya sea ofreciéndoles bromas de cerebro, o haciendo preguntas que provocan el pensamiento.

11. Que el aprendizaje se produzca a través de errores.-

Según un proverbio alemán, "te convertirás en inteligente a través de tus errores". ¿Has escuchado la famosa expresión: "La práctica hace perfecto"? Por supuesto, usted tiene! Henry Roediger, quien comenzó un experimento de aprendizaje dividió a sus estudiantes en dos grupos. El grupo A estudió el papel de las ciencias naturales durante 4 sesiones, mientras que el grupo B estudió el mismo trabajo para una sesión y se probó en él tres veces. Según el experimentador, una semana después, los estudiantes del grupo B realizaron un 50% mejor que el grupo A, a pesar de que estudiaron menos el papel. Los resultados apoyan claramente el argumento de que "la práctica hace perfecto".

12. Hacerlo visualmente convincente.-

¿Sabía usted que el 83% del aprendizaje ocurre visualmente?

13. Motivación emocional.-

Si no suenas inspirador, si tus materiales no son emocionantes, ¿cómo motivarás a tus alumnos? Obtener emocionalmente involucrados también - llegar a las declaraciones polémicas, aprovechar los recuerdos, añadir historias de la vida real.

14. Obtenga ejemplos de su lugar de trabajo.-

Sus estudiantes no siempre recuerdan asociar lo aprendido con su aplicación en el lugar de trabajo. A veces pueden necesitar recordatorios y una pista para ayudarles a establecer esa conexión.

15. Sea respetuoso con ellos.-

16. Pedir comentarios.-

Es motivador saber que su opinión contribuye al curso.

17. Presentar los beneficios de emprender el curso.-

No sé por qué no empecé con éste. A veces esbozar los beneficios es todo lo que se necesita.

LAS SIETE REGLAS PARA APRENDER A HABLAR UN EXCELENTE IDIOMA EXTRANJERO

Las siete reglas para aprender cualquier idioma de modo fácil, rápido y con fluidez, fueron creadas por el profesor A.J. Hoge, luego de muchos años de enseñar inglés y de observar los problemas y avances de sus estudiantes.

1.    Solo  aprenda frases, no palabras individuales:

Esta regla es muy simple y fácil de aplicar; sin embargo, es muy poderosa. Siempre estudie frases, nunca palabras individuales.

Cada vez que encuentre una nueva palabra, regístrela con la frase completa donde se encuentre y apréndala, estúdiela. Además, cuando usted aprende frases, estará aprendiendo la estructura de la frase automáticamente, sin necesidad de pensar en gramática.  Cuando éramos niños, aprendimos el idioma por medio de frases, no palabra por palabra. 

    2.  No estudie gramática:

Durante toda nuestra vida, nos han enseñado en la escuela, en el colegio y en la universidad, que para aprender otro idioma, hay que estudiar gramática. Pero, Es este método exitoso? Por qué después de estudiar tanta gramática no hablamos bien otro idioma?  Por qué no podemos hablar rápido, fácil  y automáticamente, si hemos estudiado durante tanto tiempo?

La respuesta está en que nos hemos enfocado mucho en la gramática, nos concentramos en analizar el idioma, es decir, pensamos a cerca del idioma extranjero, y no en el idioma extranjero.

Para hablar, no es necesario estudiar gramática, la gramática se debe estudiar para escribir correctamente, es un paso posterior al aprendizaje del idioma.

El mejor sistema para aprender gramática, es por el oído, escuchar muchísimo. Si usted se enfoca en estudiar gramática, esto frenará significativamente su capacidad de hablar rápido, fácil y automáticamente.

    3.  Aprenda con sus oídos y no con sus ojos:

Es la regla más importante, quizá la Número uno, si usted quiere aprender a hablar un idioma, aprenda con sus oídos, no con sus ojos. Si usted escucha lo suficiente, usted aprenderá gran cantidad de vocabulario, gran cantidad de gramática, usted podrá hablar rápido, y entenderá mejor, escuchar es la gran llave mágica de un excelente aprendizaje del idioma.

La mayoría de escuelas de idiomas, enseñan por los ojos, se enfocan en libros de texto, en imágenes y videos en los salones de clase, aprendemos entonces a escribir en otro idioma y a pensar a cerca del otro idioma, no a pensar en otro idioma.

Así, aprenderemos mucho un idioma extranjero, fácil y poco a poco iremos aumentando la complejidad.

Al principio es muy importante además de obtener los audios, obtener los textos, para poder seguir lo escuchado en el texto. Cada vez que tengamos la oportunidad, debemos escuchar el idioma extranjero, en la mañana cuando nos levantamos, de camino al trabajo o a la escuela, o de vuelta a casa, en la tarde. O sea escuchar, escuchar, escuchar!!!!

     4.  Aprenda profundamente:

Aprender profundamente, básicamente significa: Repita lo aprendido muchísimas veces.

Infortunadamente, esto es lo que no se hace en las escuelas de idiomas, la mayoría de ellas ejercen una gran presión para ir más rápido, presionan a los estudiantes para aprender cada vez más vocabulario y más gramática, una gran cantidad de palabras nuevas. Ellos tratan de terminar sus libros de texto muy rápido. El problema es que los estudiantes aprenden una gran cantidad de material que muy pronto es olvidada, tal vez recuerdan la idea básica pero no logran utilizar lo aprendido, porque no aprenden lo estudiado profundamente, por repetición, como lo hacen los hablantes nativos.

Por eso, cada lección que estudie, repítala cada día dos o tres veces, durante dos semanas,  repita la lección hasta que considere que la tiene completamente asimilada,  si es difícil, siga estudiándola unas semanas más, luego pase a la siguiente lección, no es una carrera.

     5.  Estudie la misma historia en diferentes tiempos:

Es decir, estudie historias cortas cambiando el tiempo de la misma, primero en pasado simple, luego en pasado perfecto y al final en futuro simple, esta es la mejor manera de aprender la gramática de cualquier idioma.

Por ejemplo, en presente, Hay un niño, su nombre es Bill. Bill va a la tienda y compra una botella de agua y paga $2 por ella. Luego, contamos la misma historia pero en pasado: Había un niño llamado Bill. Ayer Bill fue a la tienda y compró una botella de agua, por la que pagó $2. Escuche la misma historia desde cada tiempo muchas veces, no piense en reglas de gramática, sólo escuche la mini historia y entienda el significado.  Luego escucharemos la misma historia en futuro:  habrá un niño cuyo nombre será Bill. El irá a la tienda y comprará una botella de agua por la que pagará $2. Luego, podríamos decir: Desde hace un año, un niño ha ido a la tienda a comprar una botella de agua cada día por la que ha pagado $2.

No necesitamos saber el nombre del tiempo en el que estamos hablando, sólo necesitamos entender lo escuchado. Esta es la forma más poderosa de aprender gramática, es aprender gramática tal como lo hacen los hablantes nativos.

     6.  Use únicamente material  del idioma a estudiar,  real:

Pare de usar libros de texto, use sólo recursos reales del idioma, es decir conversaciones reales entre hablantes nativos, “queme sus libros de texto”, no los volverá a utilizar. 

Ahora, que materiales vamos a usar para estudiar un idioma?  pues muy fácil, materiales hechos para hablantes nativos, cuando lea, no lea libros del idioma  , en vez de eso lea libros en el idioma, hechos para hablantes nativos, novelas, cuentos infantiles o para adolescentes, diarios y revistas en el idioma extranjero, esto le ayudará a aprender el idioma de interés, real, no  “formal” que es el que enseñan los libros de texto. Inicie siempre con lecturas fáciles y que usted disfrute, historias agradables y divertidas.

La mejor forma de aprender escuchando, es obtener el audio y el texto del mismo, y mientras se va escuchando, ir leyendo el texto, es un excelente ejercicio para aprender fácil y rápido.

    7.  Haga ejercicios de escuchar y responder, no de escuchar y repetir:

La última regla es muy poderosa, esta regla le llevará a usted a hablar rápido y a entender inmediatamente, esa es la verdadera fluidez, ser capaz de hablar y entender instantáneamente, sin traducir.

Generalmente, en las escuelas de idiomas incitan a los alumnos a escuchar y repetir numerosas frases y palabras de vocabulario, este ejercicio no ayuda a interiorizar lo aprendido, ya que para repetir no hace falta interpretar, incluso se puede repetir lo escuchado aún  sin haber entendido. Por el contrario, si el ejercicio consiste en responder a una serie de preguntas fáciles, el alumno aprenderá a interpretarlas y a responderlas rápidamente, automáticamente.

De eso se tratan los ejercicios de escuchar y contestar. En algunas ocasiones usted no sabrá la respuesta, pero aún así debe suponerla y decirla. Este ejercicio le ayudará a entender rápida y automáticamente lo que escucha, y así también aprenderá a contestar rápido y de forma automática, tal y como se da en una verdadera conversación.